Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2014
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60,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 41,87g | Eiw: 153,45g | Kohlh: 94,30g.
Frühstück: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Приготовленный Яичный Белок, Arla Сыр Натура Light, Вареное Яйцо, Петрушка, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Балтийский берег Семга Слабосоленая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Abendessen: Гречка, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Печень Говяжья, Овсяные Хлопья, Творог (Обезжиренный). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Yanatrain's Gewichtsverlauf
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