Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2022
|
86 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1142 kcal
|
Fett: 65,19g | Eiw: 82,36g | Kohlh: 57,44g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Fındık, Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Banvit Piliç Nugget. Mittagessen: Şenpiliç Piliç Nugget, Domatesler. Abendessen: Namet Hindi Füme. Snacks/Sonstiges: West Nutrition Whey Protein Tozu . mehr...
|
|
1083 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Aydın Gür's Gewichtsverlauf
|