Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2022
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53,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1025 kcal
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Fett: 25,15g | Eiw: 95,96g | Kohlh: 104,80g.
Frühstück: 柿, なし, リンゴ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 味の素 ほんだし, おかめ納豆 極小粒カップ3, カネリョウ海藻 毎朝めかぶ, 味噌, エノキ, しめじ, マイプロテイン オートミール. Mittagessen: S&B おでんの素, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, がんもどき, れんこん, こんにゃく, しらたき, ローソン おでん たまご, ちくわ, ファミリーマート おでん 大根. Abendessen: マイプロテイン プロテイン, 味噌, ナス, 白菜, ベビーリーフ, 酢, ごま油, 日新製糖 きび砂糖, 石山味噌醤油㈱ トリュフ醤油, セロリ, 長ねぎ, 豚ヒレ肉. Snacks/Sonstiges: 米屋株式会社 塩羊羹, 天恵製菓 天恵どら焼き, サツマイモ. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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tomo.xylitol.mint's Gewichtsverlauf
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