Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2014
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77,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2062 kcal
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Fett: 64,75g | Eiw: 121,47g | Kohlh: 250,33g.
Frühstück: Ого Мюсли Запеченные с Яблоком, Молоко. Mittagessen: Белый и Дикий Рис, Гуляш из Говядины. Abendessen: Творожный Йогурт (200Г Творог, 100Г Вода, 10Г Сметана, 5Г Какао), Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сметана, Борщ Украинский. Snacks/Sonstiges: Семушка Ореховая Смесь, Зеленое Яблоко, Красное Яблоко, Био Баланс Био Йогурт Злаки. mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Realmagnum's Gewichtsverlauf
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