☆○°•●♡АнгелА♡●•°○☆'s Notizen, 24 Okt 22

офигеть..начиная с вечера пятницы тюленила ( спала и жрала), а на весах минус..
наверно за 2 дня тяжёлые мышцы атрофировались, поэтому и минус..

65,5 kg Bisher verloren: 0,5 kg.    Still to go: 3,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1872 kcal

Fett: 52,24g | Eiw: 158,67g | Kohlh: 164,63g.   Frühstück: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вареное Яйцо, Куриная Печень, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Батон Нарезной, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Семена Льна, Белый Город Молоко 2,5%. Mittagessen: Хлеб из Цельной Пшеницы, Пять Плюсов Суп Куриный с Вермишелью по-Домашнему, Голец. Snacks/Sonstiges: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. mehr...