Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2022
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99,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2462 kcal
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Fett: 128,27g | Eiw: 123,50g | Kohlh: 204,58g.
Frühstück: Great Value Chunky Peanut Butter, Plantation Blackstrap Molasses, Almonds, Oats Cereal (Dry, Not Fortified). Mittagessen: Spectrum Organic Coconut Oil, Wheat Crackers, Spectrum Organic Coconut Oil, Egg. Abendessen: Spaghetti, Meatballs with Sauce (Mixture), Freshlike Mixed Vegetables. Snacks/Sonstiges: Guava, Almonds, Whole Milk, Dry Roasted Unsalted Peanuts. mehr...
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2559 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
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