Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2014
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78 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1615 kcal
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Fett: 62,12g | Eiw: 78,30g | Kohlh: 187,95g.
Frühstück: Ciruela, Pan Blanco, Auchan Chocolate Negro 72%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Peras. Mittagessen: Patatas Cocidas, Judías Verdes, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Danone Yogur Natural. Abendessen: Queso Fresco, Jamón Serrano, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Auchan Kefir de Leche Fresca Entera. mehr...
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3116 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Sandymmv's Gewichtsverlauf
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