Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2022
|
71,1 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2102 kcal
|
Fett: 82,90g | Eiw: 173,09g | Kohlh: 172,66g.
Frühstück: ВкусВилл Сыр Тульер, ВкусВилл Сыр Тульер, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. Mittagessen: ВкусВилл Лазанья с Мясом. Abendessen: Бучий Овощной Салат с 2 Авокадо, Виноград, Брокколи на Пару, Запеченный или Жареный Тунец, ВкусВилл Рис Красный. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Виноград, ВкусВилл Творог 5%. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Shenrey's Gewichtsverlauf
|