Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2022
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59,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 64,65g | Eiw: 60,42g | Kohlh: 133,30g.
Frühstück: Ceviz, Kuru Üzüm, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Dana Etinden Yapılan Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Feast Organik Brokoli, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Kuru Hurma, Ceviz. mehr...
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2024 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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aymercan91's Gewichtsverlauf
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