Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2022
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72,4 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2425 kcal
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Fett: 85,39g | Eiw: 109,46g | Kohlh: 216,95g.
Frühstück: Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Continente Equilibrio Quinoa, Italiamo Burrata, Italiamo Bruschetta Pomodoro, Sumo de Limão, Café Expresso, Café, Tomates Cereja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Vinho Tinto de Mesa, Italiamo Pizza Prosciutto e Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Gold Nutrition Total Whey, Prozis Protein Ice Cream Manteiga de Amendoim Crocante. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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