kiloshooter's Notizen, 25 Okt 22

А вот и первый регресс 🥹 грешить на обжиральную субботу? Повышение калоража?
На этой неделе ничего поднимать не буду, по возможности взвешусь в конце недели и там уже буду думать, что делать дальше в зависимости от результата

47,7 kg Bisher verloren: 7,3 kg.    Still to go: 7,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

540 kcal

Fett: 11,60g | Eiw: 18,40g | Kohlh: 89,50g.   Frühstück: Jr. Korner Корнерсы Детские Хлебцы Сочное Яблоко, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Савушкин Продукт Творожок Клубника. Abendessen: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Активиа Биойогурт 2,4%, Matti Мюсли Соленая Карамель. mehr...