Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2014
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75,7 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2345 kcal
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Fett: 101,53g | Eiw: 123,64g | Kohlh: 264,58g.
Mittagessen: Hershey's Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Clancy's Corn Chips, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, deli fresh oven roasted turkey breast, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Ham, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Kraft Singles Fat Free American Cheese Slices, Kroger Whole White Wheat Sandwich Buns. Abendessen: Culver's Cheese ButterBurger (Double), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. Snacks/Sonstiges: Brownies, Publix Gala Apple (Medium), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2449 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 45 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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