starwill01's Notizen, 25 Okt 22

tadinya mau tetep hitung kalori selama kegiatan, tapi kayaknya ga sanggup, maless, wkwk... jadi rehat hitung kalori dulu sampe hari jum'at, ga gau lagi kalau molor sampe minggu 😂

74,5 kg Bisher verloren: 19,4 kg.    Still to go: 9,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

571 kcal

Fett: 23,98g | Eiw: 19,83g | Kohlh: 56,12g.   Frühstück: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Paha Ayam, Tulip Dark Compound Chocolate, Blue Band Serbaguna, Sari Roti Roti Tawar (2). mehr...