Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2022
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83,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3777 kcal
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Fett: 48,64g | Eiw: 246,11g | Kohlh: 579,14g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mel, Nestlé Mucilon Multi Cereais, Banana Prata. Mittagessen: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Integralmedica Dextrozz , Quaker Aveia em Flocos Finos, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Morangos, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido). mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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GhMaromba's Gewichtsverlauf
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