Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2022
|
79 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3365 kcal
|
Fett: 179,13g | Eiw: 103,87g | Kohlh: 338,88g.
Frühstück: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%, Масло Подсолнечное, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Лимонад. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. Abendessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Бородинский, Летний День Молоко 3,2%, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 15%, Простые Пельмени, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Красные Помидоры. mehr...
|
|
2443 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|