Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2022
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61 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1970 kcal
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Fett: 48,43g | Eiw: 148,53g | Kohlh: 253,11g.
Frühstück: Olympia Sport Nutrition 100% Whey Vanille, Campina Halfvolle Melk. Zweites Frühstück: Yoghurt (Mager), AH Rijstwafels met Melkchocolade en Gezouten Caramel. Mittagessen: Delhaize Kippenwit, AH Dunne Maïswafels Proteïne. Nachmittagstee: Babybel Mini Babybel, Colruyt Everyday Nic Nac, Barebells Cookies & Cream. Abendessen: Jam, Delhaize Gerookt Paardenvlees, AH Dunne Maïswafels Proteïne. Nachtmahl: Gesneden Ham (Extra Dun), Aldi Pitavlees Varken, Devos Lemmens Cocktailsaus, Boni Pitabroodjes, AH Ovengroente Courgette Rode Paprika Peen. Snacks/Sonstiges: Peren. mehr...
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2105 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Daphne_is_evolving's Gewichtsverlauf
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