|
Всем привет! 🤗
Меня зовут Марина, рост 161, вес 73 кг .
Во время второй беременности набрала +40 кг 😨😖
Вес до 55 кг 💃, Рожать шла с весом в 95 кг! 🐷
Прошло 5 месяцев после родов , на данный момент вес 73 кг. Неделю назад начала ходить на фитнес(групповые силовые и кардио тренировки) Начинаю следить за питанием и кбжу.
До сих пор на ГВ.
👆Цель: вернуть прежние формы и улучшить состояние кожи и мышц с помощью спорта!💪
|
72,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1472 kcal
|
Fett: 60,69g | Eiw: 52,62g | Kohlh: 177,13g.
Frühstück: Жареное Яйцо, Liebendorf Сыр Эдам, Русский продукт Полбяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо, Славянский Дар Соус Томатный для Макарон с Базиликом, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб. Mittagessen: Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб. Abendessen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|