Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2022
|
80 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2763 kcal
|
Fett: 117,31g | Eiw: 132,37g | Kohlh: 294,42g.
Frühstück: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Каравай Сухари с Изюмом, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог (Обезжиренный), Bonduelle Кукуруза, Масло Подсолнечное, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Летний День Молоко 3,2%. Abendessen: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Плов с Курицей. mehr...
|
|
2264 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|