Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2022
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52,2 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1628 kcal
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Fett: 59,42g | Eiw: 108,98g | Kohlh: 193,12g.
Frühstück: Wellshire Farms Turkey Kielbasa, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Broccoli, Red Potatoes (Flesh and Skin), Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Egg, Nopales, Heritage beans, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Morning coffee. Mittagessen: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Ranch Granola, Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Sprouts Farmers Market Whey Protein Concentrate, Wheat Montana Milled Flax Seed, Kretschmar Wheat Germ. Abendessen: Green Mountain Gringo Medium Salsa, Bush's Best Large Butter Beans, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Coca-Cola Coca-Cola Classic, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. mehr...
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1550 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Kenna Morton's Gewichtsverlauf
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