|
Созрел вопрос, а что вы едите после трени? Вот у меня вечерняя тяжёлая силовая тренировка кончается в 20:30, пока до дома добралась, пока собаку выгуляла, вот уже и 21:30. А есть то хочется безумно - ужина то ещё не было. И как быть - что есть, чтобы и после тренировки было хорошо, и перед сном не было плохо, и водичка, чтобы не задерживалась?
|
72,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
konstantes Gewicht
|