Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2022
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58,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1787 kcal
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Fett: 82,68g | Eiw: 129,38g | Kohlh: 142,52g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline. Mittagessen: Lidl Tortilla Épinards, Carrefour Fromage Blanc 0%, Grand Frais Empanadas au Thon. Snacks/Sonstiges: St Michel Madeleine, Banane, Éric Favre Pure Whey Isolate, Biotech USA Zéro Bar Double Chocolat. mehr...
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2803 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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