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Tough day! Attended a conference, sat still too long, ate high carb food catered by a local restaurant. I expect to be back up over 170lb tomorrow but hope not. Tomorrow I will be in charge of all I eat.
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76,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1189 kcal
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Fett: 59,50g | Eiw: 68,00g | Kohlh: 91,79g.
Frühstück: President's Choice Blue Menu Two-Bite Brownies, Compliments Two-Bite Cinnamon Rolls, Water, Neilson Dairy 18% Table Cream, Coffee. Mittagessen: Greek Salad, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten), Potato (Flesh and Skin), President's Choice Caesar Salad Kit. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk. mehr...
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2667 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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