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bom dia 🌸 mais um dia correndo atrás do objetivo
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103 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 38 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1337 kcal
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Fett: 35,13g | Eiw: 131,48g | Kohlh: 117,92g.
Frühstück: Mimosa Leite Magro sem Lactose, Weider Vegan Protein, Costatum Atum em Água. Mittagessen: Pleno Chá Verde e Limão, Pleno Chá Verde e Limão, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Arroz Branco. Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pleno Chá Verde e Limão, Salada de Macarrão ou Massa com Atum. Snacks/Sonstiges: Pipocas Brancas (em Óleo), Alpro Iogurte Natural com Coco, Prozis Sementes de Chia, Mel, J. D. Gross Chocolate Negro/Preto Ecuador 70%, Ferrero Pocket Coffee, Pura Vida Gelado Baunilha. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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theska36's Gewichtsverlauf
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