Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2022
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109,3 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3475 kcal
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Fett: 105,06g | Eiw: 250,52g | Kohlh: 363,34g.
Frühstück: Lidl Rindergulasch, Edeka Tiramisu , Döner Kebab, Banane, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3236 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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