Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2014
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76,8 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1971 kcal
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Fett: 67,67g | Eiw: 160,84g | Kohlh: 189,24g.
Mittagessen: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Dannon Light & Fit Greek - Blueberry, Hershey's Kisses, Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Smooth Peanut Butter (with Salt), Chicken Breast, Earthbound Farm Romaine, Kroger Whole White Wheat Sandwich Buns, Clancy's Corn Chips. Abendessen: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Pumpkin Muffin, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Green Peas (Frozen), Ketchup, Aunt Millie's Deluxe White Hamburger Buns, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: Hershey's Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Snickers Snickers Bar (Fun Size), Honeycrisp Apples, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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1932 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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