Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2022
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97,4 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2439 kcal
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Fett: 67,25g | Eiw: 192,99g | Kohlh: 262,12g.
Frühstück: Sadia Mussarela, Growth Supplements 80% Whey Protein, Ovo, Banana Prata, Italac Leite Integral, Pão Francês. Mittagessen: Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Ovo, Italac Leite Integral, Pão Francês, Growth Supplements 80% Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Wanderson Moura's Gewichtsverlauf
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