Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2022
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54,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1087 kcal
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Fett: 38,98g | Eiw: 92,46g | Kohlh: 99,83g.
Frühstück: RED Апельсин и Миндаль Темный Шоколад, Магнит Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Селяночка Овсяные Хлопья, Яйцо. Mittagessen: RED Апельсин и Миндаль Темный Шоколад, Село Зеленое Сыр Тильзитэр, Иван Поле Tobepro Whey Protein Шоколад, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Село Зелёное Кефир 2,5%, Яйцо. Abendessen: Селяночка Хлеб Дарницкий, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Риат Творог Обезжиренный. mehr...
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2240 kcal
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Bewegung:
Stepper - 38 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 21 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Козерожек's Gewichtsverlauf
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