Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2014
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124,6 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 35,42g | Eiw: 77,35g | Kohlh: 216,35g.
Frühstück: Silk Almond Milk Protein + Fiber, Cheerios Cheerios Protein Oats & Honey. Mittagessen: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cucumber (with Peel), Boar's Head Black Forest Deli Ham, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Bland Farms Vidalia Sweet Onion, Jason's Deli Tomato Slice, Baby Spinach, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast. Abendessen: Alexia Sweet Potato Julienne Fries, Green Giant Shoepeg White Corn & Butter Sauce, Chicken Drumstick Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Snacks/Sonstiges: Keebler Fudge Shoppe Fudge Covered Cookies with Caramel Filling, SnackWells Fudge Drizzled Chocolate Chip Cookies, Kroger Fruit on the Bottom Yogurt - Blueberry. mehr...
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5192 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
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JDbowler's Gewichtsverlauf
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