Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2014
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61,7 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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784 kcal
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Fett: 19,69g | Eiw: 43,07g | Kohlh: 107,38g.
Frühstück: Mamão, Gold Sucralose, Café. Mittagessen: Polenta (Cozido), Tomates, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto. Abendessen: Pão de Centeio Integral, Gold Sucralose, Café. Snacks/Sonstiges: Belvita Belvita Maçã e Canela, Vigor Iogurte Grego Baunilha. mehr...
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2091 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Kelen Santos's Gewichtsverlauf
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