Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2022
|
122,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 37,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1808 kcal
|
Fett: 58,39g | Eiw: 104,35g | Kohlh: 225,10g.
Frühstück: Пискаревский Сметана 15%, Макфа Пшеничная Мука, Пискаревский Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Пискаревский Кефир 1%, Яйцо Куриное, Halls Конфеты без Сахара. Mittagessen: Савушкин Продукт Творожок Воздушный Черника-Ежевика, Multibar Конфеты без Вреда, Генеральская Рыбка Вобла Вяленая, Пятерочка Яблоко Сезонное , На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие. Abendessen: Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Каравай Ржаной Хлеб, Zero Низкокалорийный Сироп Черника. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Стройнеть легко! Цель из 135 в 85 кг. Рост 175 см's Gewichtsverlauf
|