elena_kor06's Notizen, 29 Okt 22

ну что, радуюсь) потихоньку уменьшаюсь в объёмах и водичка уходит, ещё 2 недельки сушечного питания и посмотрю как дальше) вообще очень нравиться. Ем вкусненько)

51,9 kg Bisher verloren: 5,2 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1214 kcal

Fett: 52,66g | Eiw: 83,84g | Kohlh: 107,33g.   Frühstück: Клюква, Крыжовник, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Тыквенные Семечки, Guru Соевый Изолят, Суперфуд, Помидоры, Кабачок, Яичный Белок, Global Village Оливковое Масло, Зеленый Перец, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Молоколамск Масло Сливочное, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Хлеб из отрубей. Mittagessen: Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Тыквенный суп 29.10, Сарафаново Сметана 10% , Global Village Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Минтай, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Морковь, Огурец, Тыквенные Семечки, Сельдерей, Зеленый Перец. Snacks/Sonstiges: Alpro Barista Coconut, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Магнит Слива, Пятерочка Яблоко Сезонное. mehr...