Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2022
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82,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4456 kcal
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Fett: 42,42g | Eiw: 255,27g | Kohlh: 734,66g.
Frühstück: Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Chamyto Leite Fermentado , Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Integralmedica BCAA Support, Mel, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Mucilon Multi Cereais, Banana Prata, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Pullman Pão Tradicional. Mittagessen: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Galo Macarrão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Integralmedica Dextrozz , Nestlé Mucilon Multi Cereais. Abendessen: Galo Macarrão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Snacks/Sonstiges: Qualitá Abacaxi em Cubos. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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GhMaromba's Gewichtsverlauf
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