Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2014
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57,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1544 kcal
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Fett: 23,85g | Eiw: 86,35g | Kohlh: 241,80g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком, Мёд, Большая Кружка Йогурт "Печеное Яблоко и Злаки", Перекресток Багет Ржаной. Mittagessen: Кофе с Молоком, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Националь Рис Бурый Нешлифованный. Abendessen: Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком. Snacks/Sonstiges: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. mehr...
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1964 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Alena*❤️'s Gewichtsverlauf
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