Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2022
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58,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2440 kcal
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Fett: 63,55g | Eiw: 103,92g | Kohlh: 347,63g.
Frühstück: ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, ВкусВилл Манго, ВкусВилл Молоко 2,5%. Mittagessen: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Вареное Яйцо, Банановый кекс, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%. Abendessen: Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Перекресток Семга, Зерница Лаваш Армянский. Snacks/Sonstiges: Яблоки. mehr...
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1974 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Gorelka's Gewichtsverlauf
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