Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2014
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60,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 38,81g | Eiw: 120,52g | Kohlh: 133,22g.
Frühstück: Гречка, Печень Говяжья, Пекинская Капуста, Шампиньоны. Mittagessen: Помидоры, Белый Рис, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Arla Сыр Натура Light, Вареное Яйцо. Abendessen: Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Овсяные Хлопья, Молочные Продукты Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Черноплодная Рябина, Творог (Обезжиренный), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Yanatrain's Gewichtsverlauf
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