Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2014
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85,7 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 8,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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652 kcal
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Fett: 12,82g | Eiw: 77,48g | Kohlh: 60,67g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. Mittagessen: White Rice, Korea Hae Dop Bab. mehr...
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2485 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 12 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 3 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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denkim42's Gewichtsverlauf
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