Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2014
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74,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1997 kcal
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Fett: 88,45g | Eiw: 74,67g | Kohlh: 235,88g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Banane, Milfina Kaffeesahne, Aldi Mineralwasser Quellbrunn Medium 0,5L, Day Plus Süßstoff Tabletten, Kaffee, Braeburn Äpfeln. Mittagessen: Homann Zigeuner Sauce, Vollkornnudeln (Gekocht), Bratwurst. Abendessen: Rügenwalder Mühle Mühlen Mett Zwiebel-Mettwurst, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Chakalaka, Château Winter Spekulatius. mehr...
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3435 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Sitzen - 9 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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