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омг
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51,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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581 kcal
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Fett: 25,01g | Eiw: 28,45g | Kohlh: 61,55g.
Frühstück: Манная Каша на Молоке, Goodtraditions Паста Шоколадная Халва, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб . Mittagessen: Goodtraditions Паста Шоколадная Халва, Картошка Вареная, Шашлык Куриный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Каждый День Говядина Варёно-Копчёная, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб . Abendessen: Простоквашино Кефир 1%, Кофе с Сахаром. Snacks/Sonstiges: Do4a Lab Omega-3. mehr...
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1289 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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