Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2022
|
93,1 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1451 kcal
|
Fett: 63,45g | Eiw: 106,01g | Kohlh: 93,07g.
Frühstück: Помидоры Черри, Arla Сыр Сливочный Лёгкий 16%, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Жареное Яйцо без Жира, Мясная Ферма Рулет Филейный. Mittagessen: Я Люблю Готовить Майонез Лёгкий, Barilla Макароны Вареные, Куриное Филе, Свекла Вареная. Abendessen: Canti Вино Красное Сухое, Майонез Домашний, Маслины, Polar Палтус Филе Порционное, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо. mehr...
|
|
3010 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Лисенок-92's Gewichtsverlauf
|