Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2022
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108 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1327 kcal
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Fett: 61,19g | Eiw: 83,80g | Kohlh: 118,21g.
Frühstück: Café, Ovo Frito. Mittagessen: Koni Store Sunomono, Café, Sopa de Miso, Legumes Cozidos, Shimeji na Manteiga, Fast Temaki Sashimi de Salmão. Abendessen: Doce de Leite, Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Snacks/Sonstiges: Swift Polenta, Veggie Edamame. mehr...
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2879 kcal
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Bewegung:
transport - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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