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Hit my macros yesterday and getting the progress to show for it.
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83,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2023 kcal
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Fett: 108,52g | Eiw: 156,78g | Kohlh: 107,29g.
Frühstück: Pure Protein Natural Whey Protein - Rich Chocolate, Corner Bakery Cafe Smoked Bacon Power Panini Thin. Mittagessen: Corner Bakery Cafe Focaccia Roll, Chopped Salad. Abendessen: Black Beans, Sour Cream, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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 Kommentare
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pmjeff21's Gewichtsverlauf
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