Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2014
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76,6 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2496 kcal
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Fett: 88,24g | Eiw: 160,36g | Kohlh: 284,09g.
Frühstück: Knudsen JUST CRANBERRY JUICE, Gaspari Nutrition MyoFusion Probiotic Series - Milk Chocolate, Banana, Dunkin' Donuts Coffee Roll. Mittagessen: Clancy's Corn Chips, Kroger Whole White Wheat Sandwich Buns, Chicken Breast, Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Earthbound Farm Romaine, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. Abendessen: I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Oat Bran Bread, Spaghetti with Meat Sauce (Entree), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. Snacks/Sonstiges: Smooth Peanut Butter (with Salt), Hershey's Kisses, Golden Delicious Apples, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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1925 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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