IronKatty's Notizen, 31 Okt 22

Что случилось?)) За какой период?)) 

За неделю…😭😭😭😭  

Это вода, жира столько не наберёшь за неделю)) Наверное угли добавили?)) Ну и сон, срочно налаживать))  

Кать, может тебе отдохнуть от всего? От подсчетов, контроля, ограничений, планов и целей? Скажем так, взять определенной срок и побыть в нем «безынициативной тряпкой», не?😁  

Катя, читая ваш дневник возникает ощущение, что вам просто необходим отдых от всего. От разных тренеров, от граммов, от калорий и прочее. Нет, не объедаться и прочее. Взять срок пару недель и питаться как вы привыкли, не слушая никого. Попробовать снизить нагрузку на ЦНС - чтобы наладить сон, снизить кортизол. Просто пожить и покайфовать!  

Походу мне действительно надо отдохнуть…я неделю практически не сплю, бывший устраивает абьюз на работе, с парнем рассталась, с питанием беда😂😂😂 что-то меня заносит не по детски😂 

IronKatty представте на сколько сильно организм находится в стрессе. Да, мы можем сколько угодно кричать, что мы сильные и всё вывезем, но сбой рано или поздно случиться. Организм любыми способами даст понять, что пора отдохнуть. Это ещё хорошо, если он скажет это простудой или чем-то минимально серьёзным. А ведь последствия могут быть куда серьёзнее. Как бы банально не звучало, но вам просто необходим отдых и любовь к себе. Если не вы будете слушать и любить себя, то этого не сделает никто 💜 

Похоже на отёки, жир за неделю точно не нарастет так много 

Привет, напиши мне в личку, я хочу с тобой поделиться опытом по твоей и смежными ситуациями. Всем записываю монологи по 10-15 минут, тебе возможно будет побольше😉 

А весы те же? Может весы другие? Или в другое место поставила их? 

Весы да те же, единственное их поднимали и двигали. Я поставила на то же место. Сегодня даже страшно вставать было, подожду пару дней😂 магния попью и встану🤣🤣🤣