Martin404i's Notizen, 31 Okt 22

Ну, ладно, +1кг по факту. Зато я хорошо поела))).
Хотя наверное по большей части это вода..

44,6 kg Bisher verloren: 7,4 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1097 kcal

Fett: 40,08g | Eiw: 95,32g | Kohlh: 91,91g.   Frühstück: Миндаль Миндаль, Арахис, Лента Джем Абрикосовый Б/с, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Грецкие Орехи, Магнит Яблоко, Алтайская Буренка Творог 2%. Mittagessen: Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Viola Плавленый Сыр Ветчина и Пармезан, Вареное Яйцо, Мистраль Гречка Зелёная Сухая, Котлеты из филе. mehr...

1768 kcal

Bewegung: ходьба - 2 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...