Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2022
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67,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2085 kcal
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Fett: 59,85g | Eiw: 111,53g | Kohlh: 265,52g.
Frühstück: Weetabix Oatibix, Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Mittagessen: Oranges , Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Warburtons Medium Sliced White Bread, Nestle Toffee Crisp (38g). Abendessen: Nestle Toffee Crisp (38g), Marks & Spencer Spicy Sichuan Pork Noodles, Warburtons Medium Sliced White Bread, Ryvita Crackerbread. mehr...
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2072 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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