Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2022
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78 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2388 kcal
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Fett: 108,65g | Eiw: 125,29g | Kohlh: 226,12g.
Frühstück: Творог 9%, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Киви, Плов с Индейкой, Летний День Молоко 3,2%. Mittagessen: Чай Несладкий, Домик в деревне Кефир 3,2%. Abendessen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Киви, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. mehr...
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4514 kcal
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Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
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