Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2022
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58,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2383 kcal
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Fett: 48,04g | Eiw: 124,75g | Kohlh: 378,32g.
Frühstück: Бананы, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Вареное Яйцо, ВкусВилл Молоко 2,5%. Mittagessen: Мистраль Бурый Рис Отварной, Олейна Масло Растительное , Перекресток Говядина Духовая, Желатин Пищевой, Яблоки. Abendessen: Перекресток Чиабатта . Snacks/Sonstiges: Яблоки, ВкусВилл Молоко 2,5%, Паштэт, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов. mehr...
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2115 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Gorelka's Gewichtsverlauf
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