Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2014
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64,2 kg
Bisher verloren: 62,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1419 kcal
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Fett: 73,24g | Eiw: 101,85g | Kohlh: 156,85g.
Frühstück: AH Gerookte Kipfiletplakjes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Mittagessen: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Aardbei. Abendessen: AH Patent Tarwebloem, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Jumbo Gebakken Uitjes, Broccoli, Gebakken Ei zonder Vet, Ricotta Kaas. Snacks/Sonstiges: AH Groentechips, Mentos Kauwgom, OLA Raket, Optimel Perzik Maracuja Yoghurt, Campina Slagroom D'light, AH Snoepgroente Radijsjes, Bonduelle Rode Bietjes. mehr...
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2632 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 9 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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