Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2011
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78,3 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1963 kcal
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Fett: 45,07g | Eiw: 100,58g | Kohlh: 248,10g.
Frühstück: Clif Bar - Blubeberry Crisp, Ready-Cut Fruit Strawberries Peaches and Banana, Skim Milk, 100% Egg Whites. Mittagessen: Gala Apples, Oiko's Nonfat Greek Yogurt -- Caramel, Blueberries, Peeled Baby-cut Carrots, Sugar Snap Peas. Abendessen: Lean Turkey Bratwurst, Black Bean & Corn Salsa (Medium), Sweet Potatoes, Hot Dog Buns 8ct Whole Grain, Healthy Life. Snacks/Sonstiges: Cordial or Liqueur, Diet Sunkist, almonds. mehr...
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2832 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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enviropop's Gewichtsverlauf
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