Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2022
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86,1 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1270 kcal
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Fett: 30,71g | Eiw: 128,06g | Kohlh: 118,71g.
Frühstück: بيضة مسلوقة طرية, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪. Mittagessen: خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, سمك التونة المعلب. Abendessen: اليوم لبن, مقلوبة. Snacks/Sonstiges: بروتين, الشوفان, المراعي حليب خالي الدسم. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ahmaddajah6's Gewichtsverlauf
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